Solojumper - мужской онлайн-журнал Блог

как начать бегать 0

Бег по утрам: польза и вред

Большинство медиков и тренеров говорит о пользе утреннего бега, и все же однозначного мнения на этот счет нет. И это понятно: неразумные утренние тренировки могут нанести организму вред. А кроме того, существует и ряд...

тренировки с гантелями дома 8

Упражнения с гантелями дома

Упражнения с гантелями — самый доступный способ поддержания формы и увеличения объема мышц в домашних условиях. Дома гантели не занимают много места, они недороги, просты в использовании и, что самое главное, крайне эффективны. Обычные...

вред протеина для мужчин 0

Протеин вред и польза для мужчин

Протеин — это порошок с высоким содержанием белка (как правило, 60-90%) и низким содержанием жира и углевода. Самое важное, что это легкоусвояемый белок, поэтому он так популярен у людей, занимающихся спортом. Протеин является идеальным...

тренировки для подростков 0

Силовые тренировки для подростков

Подростковый период развития человека накладывает некоторые ограничения на силовой тренинг. Совсем, конечно, отказываться нельзя от силовых тренировок в этом возрасте, но кое-какие ограничения всё же должны присутствовать, впрочем, как и в любом другом виде...

Сочетание бирюзы с другими цветами и оттенками в интерьере 0

Бирюзовый цвет в интерьере

Бирюзовый – цвет необыкновенно яркий. Этот цвет дарит теплые и невероятно положительные ощущения, успокаивает, умиротворяет, придает уверенность в своих способностях, себе, снимает невероятную усталость и раздражительность. Бирюзовый сочетает в себе два основных цвета (светло-синий...

продукты содержащие витамин c 0

ТОП 10 – Продукты содержащие витамин С

Витамин С важен для повышения иммунной защиты. Но в каких продуктах он содержится в больших количествах? Витамин С является одним из самых водорастворимых витаминов для организма. Будучи очень вездесущим витамином, желательно потреблять продукты, которые...

10 самых ожидаемых фильмов 2018 0

10 самых ожидаемых фильмов 2018

10. «Тихоокеанский рубеж: Восстание» Оригинальное название: «Pacific Rim: Uprising» Жанр: фантастика, экшн О чем: За несколько лет после событий первой части вновь начинается вторжение Кайдзу. Чтобы защитить Землю, формируется новая команда пилотов Егерей, во...

Дыхательная гимнастика Стрельниковой фото 0

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: комплекс упражнений

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это немедикаментозный оздоровительный метод, созданный на рубеже 30-40-х годов в качестве способа восстановления певческого голоса. На сегодняшний день всё больше людей приходят к выводу, что никакие лекарства, таблетки, пластические операции...

Что такое фенакистископ 0

Что такое фенакистископ и как его сделать дома?

С помощью фенакистископа можно создавать невероятно красивые движущиеся узоры. Этот прибор изобрел бельгийский физик Жозеф Плато в 1832 г. В Лондоне выпускались фенакистископы в качестве игрушек. Это изобретение предшествовало появлению мультипликации. Произошло слово «фенакистископ»...

душа после смерти 0

Что происходит с человеком после смерти?

Последние секунды жизни человека… Он лежит на операционном столе или на земле, где только что произошла страшная авария, а может ему посчастливилось и он умирает седовласым старцем в кругу своих родных… Что происходит в...

Как уволить сотрудника 0

Как уволить сотрудника?

Любой руководитель в определенный момент времени сталкивается с такой проблемой, как увольнение сотрудника. Казалось бы, не сложно, уволил и все тут. Но, на самом деле эта процедура весьма «болезненна» для обеих сторон. Задача грамотного...

как установить унитаз подвесной 0

Установка подвесного унитаза с инсталляцией

Подвесные унитазы с момента их появления входят в моду и набирают популярность среди любителей нестандартных решений для ремонта. Для установки подвесного унитаза вам понадобятся: отвод 90°, крепеж, прокладка под унитаз, устройство для крепления трубы,...

кладка газоблока дома 0

Кладка газоблока своими руками

Кладка газобетонных блоков не такое уж простое дело, как может показаться на первый взгляд. От качества выполненной кладки зависит не только безопасность, прочность и надежность строения, но и длительность его эксплуатационного срока. В то...

быстро похудела после родов 0

Как похудеть после родов 100% эффективно!

Одна из главных задач женщины после родов — избавиться от веса, полученного в период беременности. Но есть некоторые ловушки и правила, которые просто необходимо соблюдать, чтобы эффективно и быстро достичь потери веса после рождения...