Техника самообороны: как и куда бить кулаком или ногами

Каждому из нас под силу освоить различные техники самообороны. Здесь неважно, насколько физическим крепким и крупным является человек, обладает ли он соответствующим опытом. Далее ты узнаешь, в какие места лучше бить кулаком и/или ногами.

Куда эффективнее всего бить

Если ты стал участником уличной драки, то в твоем распоряжении будет только пару секунд, после чего схватка завершится либо победой, либо поражением. Не дожидайся, когда противник тебя скрутит — используй силу и сноровку, чтобы освободиться от захвата. Забудь о благородстве. В такие моменты не нужно думать о подобном. Выбирай для нанесения ударов зоны, которые менее всего защищены: глаза, нос, уши, шею, пах, колени и ноги.

Предлагаем познакомиться с техникой ударов по болевым точкам, которой с тобой поделится инструктор по самообороне Сифу Нумрич.

Итак, первое, о чем тебе следует знать:

1) Выбирая зону для нанесения ударов и часть тела, которой ты будешь их наносить, учитывай то, как далеко и в каком положении находится от тебя противник. Так, двигаться к агрессору ни к чему, чтобы нанести удар в нос. Вместо этого ты можешь ударить его в колено своими ногами.

2) При нанесении ударов по верхней половине тела используй лишь руки. Чтобы твоя тактика принесла свои плоды, можно ударять по противнику внешним краем прямой ладони, ее основанием, а также костяшками пальцев либо хорошо сжатым кулаком.

Как правильно использовать удары по болевым точкам?

Глаза

Каждому ясно, что даже несильные удары пальцами или костяшками по глазам способны оказать достойный отпор противнику. Он не только испытает сильную боль, но и на несколько секунд станет плохо видеть. Этого времени будет достаточно, чтобы ты смог сбежать.

Нос

Если ты оказался лицом к лицу с оппонентом, ударь его в нос при помощи основания ладони снизу со всей силы. Испытав невыносимую боль, они может отступить. Если же твой враг находится у тебя за спиной, попытайся достать до его носа локтем.

Шея

Старайся попасть по боковой части шеи — именно здесь проходит сонная артерия и яремная вена. Эффективным является удар ребром ладони, направленный по боковой стороне шеи. Для этого пальцы нужно распрямить и сложить вместе, а большой палец слегка подогнуть. Для нанесения максимального вреда наноси удар по горлу, стараясь смещать вес тела вперед.

Колени

Сифу Нумрич советует в целях защиты ударять противника по коленям. Это прекрасное место для поражения нападающего с любой позиции. Причем можно не бояться, что твоя нога будет схвачена. Если тебе удастся поразить его в область колена сбоку, то на некоторое время он не сможет отвечать тебе. Чтобы причинить больше вреда, можно ударить по внешней стороне колена. Однако в этом случае твой оппонент будет готов к новым атакам.

Как нанести максимальный урон

Бей локтями, коленями, головой

Мы уже знаем, какие самые слабые зоны у человека. Пора рассмотреть части тела, способные нанести наибольший вред. Советуем в схватке задействовать руки, локти и голову. Из следующего ролика ты сможешь увидеть, как обороняться при основных видах атак:

Используй подвернувшиеся под руку предметы

Если у тебя не оказалось с собой оружия, воспользуйся тем, что находится вокруг тебя, а также то, что ты обнаружишь в своих карманах. Если тебе предстоит возвращаться домой затемно, имеет смысл хорошенько зафиксировать имеющийся при тебе предмет (например, ручку) между средним и указательным пальцами. Во время схватки на улице у тебя появится возможность выиграть время, если ты бросишь в глаза противнику грязь или песок.

Используй свой вес

Ты не отличаешься большим весом, физической силой, ростом невысок, а тебе попался превосходящий по всем пунктам противник? Даже в этом случае у тебя есть шансы победить, если грамотно использовать свое тело и не забывать о законах физики. Именно на этом базируются многие боевые искусства, в том числе джиу-джитсу и прочие техники, используя которые в твоих силах одержать верх над более крупным врагом.

В основе боевой системы «Фокус на цели», разработанной Тимом Ларкиным, лежит учение о том, что при нанесении удара важно не только попасть в выбранную область, а, прежде всего, задействовать весь свой вес. Поэтому, приготовившись к удару, выбирай для его нанесения наиболее слабые места и старайся использовать весь свой вес.

ПлохоНе оченьСреднеХорошоОтлично (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Читайте также:

Прокомментировать запись

 
Подписка
avatar
wpDiscuz