Почему растет твой живот

Ты смолоду отличался подтянутой фигурой, которая всегда привлекала женское внимание. Тебе казалось, что быть пузатым — это какое-то недосягаемое уродство, и что с возрастом ровным счетом ничего не изменится. Но в один не самый прекрасный день зеркало с усмешкой констатировало: у тебя начинает расти живот.

Внушительных размеров живот не добавляет мужчине хорошего настроения, и многие жизненные, привычные ситуации кардинально изменяются «благодаря» лишнему жиру в районе талии. Не говоря о здоровье, которое уже не скажет привычное с юности «спасибо».

Большой живот — это:

1. Ощущение неловкости и стеснение в общении. Твой живот растет, и все вокруг меняется. Появляются комплексы, знакомства и кокетливая болтовня с противоположным полом затрудняются, становясь «необязательными». Ты уже не торт, и тебе бывает стыдно.

2. Значительное снижение подвижности и быстрая утомляемость. С ростом живот меняет распределение нагрузки на позвоночник, блокируя со временем корешки спинномозговых нервов. С большим животом тебе не легко поворачиваться и наклоняться, тяжелее сохранять равновесие.

3. Проблемы со здоровьем. Растет живот? Приготовься к гормональным сбоям, нарушению обменных процессов в организме, эндокринным расстройствам и болезням сердечно-сосудистой системы в целом. Жир на талии и боках (как и любой лишний жир в твоем теле) способствует приближению и развитию сахарного диабета, гипертонии, инсульта, инфаркта, а также импотенции.

Толстый живот

Почему растет живот

Живот растет по многим причинам. Мы выделим несколько самых основных.

Больше еды и меньше движений. Пожалуй, самая главная причина того, почему твой живот начинает расти — переедание и любовь к не самой здоровой пище. А возрастающая с возрастом лень и увядающая активность лишь добавляют в твою жировую копилку новые инвестиции.

Возраст. После тридцати лет на помощь росту живота у мужчин приходят гормональные изменения, способствующие отложению жиров в области талии.

Проблемы со здоровьем. Они могут стать не только последствиями ожирения (читай выше), но и его возбудителями. Различные сердечные заболевания, проблемы с выработкой инсулина, гормональные нарушения и плохая наследственность нередко становятся причиной увеличения живота и общей массы тела. Поэтому если ты по прежнему активен, не злоупотребляешь алкоголем, правильно питаешься, но весы с каждым месяцем показывают обратное — бегом к врачу!

beer bellyПивной живот. Что такое «пивной живот»? Многие ошибочно отождествляют большой живот с привычкой его хозяина пить много пива. Это не так. Ну, то есть не совсем так. Пивные животы появляются не столько от пива, сколько от холодного (!) пива. Холод — это патогенный фактор, который запускает гниение пищи, съеденной под пиво. Как итог: большой живот, забитый недоокисленными продуктами и … глистами!

Как убрать большой живот

Избавиться от внушительного живота непросто, но возможно. Главное — сила воли. Поэтому, если размер твоего живота показывает стабильный рост, или пузо достигло состояния «где-там-мой-дружок», возьми себя в руки и следуй основным рекомендациям.

Соблюдай режим сбалансированного питания. В корне пересмотри свой ежедневный рацион, забудь о жирном, сладком и мучном. Ешь больше зерновых продуктов, пей больше воды (не холодной и не газированной), если мясоед — переходи на вареное/парное диетическое мясо (индюшатина, кролик, курица). Более подробно в вопросе правильного питания тебе может помочь наш раздел Здоровье.

Укрепляй мышцы живота, займись спортом. Безусловно, движение — сила. А когда сила из твоего живота трансформировалась в жир — поворачивай время вспять: качай пресс, делай наклоны и повороты туловища в стороны, не забывай про «ножницы» ногами. Первое время выполняй упражнения понемногу, но ежедневно, с каждым разом усиливая нагрузки. Прочие нюансы построения тела мы раскрываем в разделе Тренировки и Спорт. Велосипед, плавание, лыжи, бег и обычная ходьба на свежем воздухе — тоже очень крутые средства для похудения.

Обратись к врачу. Если чувствуешь, что сам не справишься, — ступай к доктору. Главное — не откладывай проблему «на завтра». Действуйте сегодня. Действуй сейчас! И тебе больше никогда не захочется забить в поисковике «почему растет живот».

ПлохоНе оченьСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Читайте также:

Прокомментировать запись

 
Подписка
avatar
Антон Остов
Гость
Антон Остов

Хорошие советы прочитал в этой статье, но хотел бы добавить, что большой живот у мужчин говорит еще и о том, что все внутренние органы обросли жиром и не могут полноценно справляться со своими функциями. Поэтому нам, мужчинам, следует думать прежде всего о том, что такой живот портит не только внешний вид, но и здоровье.

Родион
Гость
Родион

Сугубо моя точка зрения, тут нужно менять окружение. Очень трудно перестать попивать пивко, если все твои друзья пьют его. Как бы ты ни хотел стать лучше, тебе просто не надут, твои же друзья. Кому понравится, когда кто-то выйдет из «системы» и начнет вести себя по другому? Такого человека обычно смешают с помоями и выкинут из компании. Правда со временем понимаешь, что так даже лучше. Одно дело собутыльники, другое дело друзья.

Андрей Коробов
Гость
Андрей Коробов
Сам столкнулся с этой проблемой на начальной стадии) Когда ты поженился и растишь ребенка — вопросы, связанные с твоим внешним видом уходят, как бы, на задний план… Постепенно ты забиваешь на туго застегивающуюся пуговицу джинсов, а также на одышку при поднятии на третий этаж. Именно в этот момент важно сделать для себя правильные выводы. Вот я, к примеру, поставил себе дома турник, купил гантельки и начал при помощи этих нехитрых снарядов разминать свой обленившийся организм. Результаты добываются титаническими усилиями на начальных этапах, зато ты возвращаешься в тонус. И это важно. И при всем этом необходимо не забывать о балансе калорий.… Читать полностью »
wpDiscuz