Отдых для глаз, упражнения или капли

Если давать глазам возможность отдыхать, они прослужат не вечно, но векового рубежа вполне могут достигнуть.

Начальство поймет. Или нет.

Все, кто в работе (и не только) часто прибегает к помощи компьютера, должны прерываться на 20 минут, чтобы снизить губительное действие монитора на глаза. Если же вы страдаете близорукостью, то данная рекомендация относится к вам в первую очередь. Да, не каждый начальник одобрит столь частые передышки, но здесь уже по ситуации.

Ваш чай, сэр!

Выпей залпом пол литра и без запинки проговори в темпе: «Карл не Клара — в канцелярии не кулинарит». Сложно? Так вот твои глаза испытывают похожие трудности в моменты чтения текста с монитора и вождения по ночному городу. В этом случае глазные капли Тобрекс навряд ли помогут. На помощь придет прохладный черный чай.

Это интересно: Эволюция человеческого глаза

Силиконовый рай

Мы знаем, о чем вы подумали, но сейчас не об этом. Как бы не были удобны контактные линзы — для глаз они все равно остаются испытанием, а для бактерий раем. Лучшем выходом в ситуации твоей безответной любви к линзам станут мягкие модели — гидрогелиевые или силиконово-гелевые (силикон-гидрогелевые). И очки — носи их хотя бы периодически. Глаза не железные.

Ненатуральный цвет

Почему у меня красные глаза? Ответ, как правило, прост: Вам нужно выспаться. Если недосып переходит на постоянную основу, то давление в кровеносных сосудах глаз (и не только) значительно увеличивается. Как результат: проблемы и со зрением, и с кровеносной системой.

Жим глаз сидя, лежа, скручиваясь

Ученые умы установили, что регулярная тренировка мышц живота способно понижать давление внутри глаз на 10-15%. Лучшим упражнением считается скручивание на скамье. Так что не засиживайтесь — вперед в тренажерный зал! 🙂

Глаза — незаменимый орган. Без них невозможно познать мир в полной мере. Поэтому берегите глаза и будьте здоровы!

ПлохоНе оченьСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Читайте также:

Прокомментировать запись

 
Подписка
avatar
wpDiscuz