Как улучшить цвет лица и состояние кожи?

Человек всегда кажется более привлекательным для окружающих, когда он излучает здоровье. Очень важное значение имеет цвет лица человека – здоровый, сияющий и ровный. Однако, существует множество факторов, которые негативно влияют на цвет лица, а именно – вредные привычки, стрессовые ситуации, неправильное питание, неполноценный сон, а также недобросовестный уход за кожей лица.

улучшить цвет лица и кожи

Способы для улучшения цвета лица

Какие же существуют правила ухода за лицом, которые помогут сохранить кожу здоровой и молодой, а цвет лица розоватым и ровным?

Правило №1: заключается в очищении кожи лица ежедневно.

Самое главное условие – очищение кожи лица два раза в день – утром и вечером. Для этой процедуры следует использовать лосьоны или тоники. Помните, что кожа нуждается в очищении даже, если на ней не было в течении для косметики. Ведь в воздухе есть достаточное количество пыли и других вредных веществ, которые оседают на кожу и закупоривают поры.

Также избыточное использование декоративной косметики – тонального крема, пудры – также способствует закупорке пор и загрязнению кожи. Противопоказано на ночь оставлять косметику на лице.

Особое внимание уходу и очищение кожи лица следует уделить тем, у кого длинные волосы. Зачастую именно волосы, касаясь кожи лица, становятся источником пыли и грязи.

Очень актуальным будет включить в процедуры по уходу за лицом глубокое очищение скрабом или пилинг, однако, проводить такие процедуры следует на чаще одного раза в неделю.

Правило №2: увлажнение и питание кожи лица.

Секрет заключается в том, что процесс увлажнения и питания кожи лица следует начинать с раннего возраста. Однако, следует помнить, что в молодости кожа очень нежная и косметическое средство следует подбирать совместно с врачом.

С возрастом необходимо менять косметические средства, так как структура кожи меняется. Питание кожи также заключается в использовании питательных кремов после очищения.

уход за кожей лица

Правило №3: сохранять чувство меры в использовании любой косметики.

Никогда не нужно наносить косметическое средство на лицо с избытком. Пусть это будет небольшое количество средства, но такого, чтобы эффект от его использования оказался максимальным. Это поможет избежать привыкания кожи к косметическим средствам.

Особенно не следует увлекаться применением скрабов, частота процедуры не должна превышать двух раз в неделю.

Главное, чтобы очищение, увлажнение и питание кожи лица были регулярными.

Правило №4: придерживаться сбалансированного питания.

На внешний вид человека, на его красоту во многом влияет правильная и слаженная работа всех внутренних органов человека. Нерегулярное и неправильное питание очень быстро отобразятся на коже и цвете лица.

В чем же заключается здоровое и сбалансированное питание?

Во-первых, избегать употребления вредной пищи, отдавать предпочтение здоровым продуктам, которые способны максимально насытить организм и кожу полезными веществами и витаминами. Весьма полезны для поддержания здорового цвета лица белки, поэтому в меню обязательно должны присутствовать нежирное мясо, морепродукты, яйца, творог.

Витамины А и Е – непременные помощники в борьбе с морщинами и поддержании здорового цвета лица.

  • Источниками витамина А являются: говяжья печень, сметана, молоко, творог, морковь, шпинат, томаты, тыква, дыня, абрикосы.
  • Источниками витамина Е являются: орехи, проросшая пшеница, овсяные хлопья, кукуруза, зеленый горошек, зелень.

Обязательно в рационе должны присутствовать свежие соки из фруктов. Также, не лишним будет минимизировать употребление соли и сахара.

вода для кожи лица

Правило №5: вода – это жизнь.

Только достаточное количество воды в организме может обеспечить здоровый вид коже лица улучшить цвет лица. При этом, не следует заменять воду чаем или кофе, очищенная вода – это самый оптимальный вариант.

Правило №6: достаточное количество кислорода.

Кислород, свежий воздух помогут сохранить красоту и свежий вид лица. Поэтому необходимо стараться свободное время проводить на воздухе или за городом. Если же нет возможности выйти на улицу, то в обязательном порядке проветривать помещение, особенно в отопительный период или, когда в помещении работает кондиционер.

Правило №7: физическая активность.

Физическая активность не только влияет на внешнюю красоту, но также помогает поднять настроение и избавиться от негативных мыслей.

Даже простая ходьба поможет активизировать обменные процессы в организме. Достаточно утром и вечером заменить поездку в транспорте на прогулку и эффект будет заметен очень скоро. Также занятия в тренажерном зале или фитнесс клубе. Если же Вы решили заняться спортом дома, то не забудьте при этом открыть окно.

Правило №8: полноценный и здоровый сон.

Длительность такого сна не менее 7-8 часов, также следует придерживаться режима и ложиться спать в одно и то же время каждый день, желательно, не позднее 11 вечера.

Правило №9: скажем решительное «нет» срессам.

Безусловно, стремительный темп жизни не всегда позволяет справиться со стрессовой ситуацией, однако, помните, что именно стрессы накладывают неприятный отпечаток на лицо человека. Не старайтесь решить проблему с помощью сигареты, лучше выйдете на свежий воздух и выпейте очищенной воды.

Правило №10: народная медицина — маски для кожи лица.

Рецепты народной косметологии подскажут рецепты удивительных масок, которые помогут быстро цвет лица. Кроме этого, преимущество народной медицины в том, что она использует только натуральные компоненты, подсказанные самой природой.

И, конечно, самое главное условие, которое сделает любое лицо красивым – это улыбка. Поэтому улыбайтесь и люди будут видеть перед собой красивого и доброжелательного человека.

Видео: 7 лайфхаков для кожи лица

ПлохоНе оченьСреднеХорошоОтлично
Загрузка...
Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Читайте также:

Прокомментировать запись

 
avatar